Как откалибровать Apple Watch для точного отслеживания тренировок и активности

Чтобы он мог рассчитывать различные показатели для ваших тренировок и ежедневной активности, когда сопряженный с ним iPhone отсутствует и недоступен, ваши Apple Watch должны быть сначала откалиброваны для улучшения отслеживания тренировок и активности.

Процесс довольно прост и не требует от вас каких-либо специальных действий, чтобы начать процесс калибровки. В этом посте я собираюсь научить вас, как настроить Apple Watch для ходьбы, бега или езды на велосипеде на открытом воздухе, с использованием беговой дорожки или тренировок, когда GPS и ваш iPhone недоступны.

Помимо данных о вашем возрасте, поле, росте и весе, приложения Activity и Workout на Apple Watch касаются GPS на вашем iPhone, а также данных со встроенных датчиков, чтобы измерить количество сожженных калорий, пройденное расстояние и другие показатели физической подготовки и данные о деятельности.

Чтобы отслеживать свои занятия фитнесом без iPhone, Apple Watch сначала должны узнать о вашей походке. По сути, вы должны бегать или ходить и с Apple Watch, и с iPhone несколько раз.

После того, как приложение Workout узнает больше о вашем шаге, вы сможете бегать на беговой дорожке без iPhone или на улице, где недоступен GPS, и при этом получать точную сводку тренировки.

Калибровка Apple Watch для повышения точности тренировки и активности

Шаг 1. Принесите свои Apple Watch и подключенный к нему iPhone. Оба устройства должны быть сопряжены, и в настройках должен быть включен Bluetooth.

Шаг 2. Убедитесь, что переключатель «Службы геолокации» установлен в положение «ВКЛ» в настройках iPhone> Конфиденциальность> Службы определения местоположения.

Недавно я перечислил семь интересных вещей которые ваши Apple Watch могут делать самостоятельно без подключенного iPhone в том числе отслеживание вашей активности и тренировок Чтобы он мог рассчитывать различные показатели для ваших тренировок и ежедневной активности когда сопряженный с ним iPhone отсутствует и недоступен ваши Apple Watch должны быть сначала откалиброваны для улучшения отслеживания тренировок и активности Процесс довольно прост и не требует от вас какихлибо специальных действий чтобы начать процесс калибровки В этом посте я собираюсь научить вас как настроить Apple Watch для ходьбы бега или езды на велосипеде на открытом воздухе с использованием беговой дорожки или тренировок когда GPS и ваш iPhone недоступны Помимо данных о вашем возрасте поле росте и весе приложения Activity и Workout на Apple Watch касаются GPS на вашем iPhone а также данных со встроенных датчиков чтобы измерить количество сожженных калорий пройденное расстояние и другие показатели физической подготовки и данные о деятельности Чтобы отслеживать свои занятия фитнесом без iPhone Apple Watch сначала должны узнать о вашей походке По сути вы должны бегать или ходить и с Apple Watch и с iPhone несколько раз После того как приложение Workout узнает больше о вашем шаге вы сможете бегать на беговой дорожке без iPhone или на улице где недоступен GPS и при этом получать точную сводку тренировки Калибровка Apple Watch для повышения точности тренировки и активности Шаг 1 Принесите свои Apple Watch и подключенный к нему iPhone Оба устройства должны быть сопряжены и в настройках должен быть включен Bluetooth Шаг 2 Убедитесь что переключатель Службы геолокации установлен в положение ВКЛ в настройках iPhone> Конфиденциальность> Службы определения местоположения Настройки iOS 8 Службы геолокации включены Шаг 3 Убедитесь что на вашем iPhone включена функция Калибровка движения и расстояние в Настройки> Конфиденциальность> Службы определения местоположения> Системные службы как показано ниже Настройки iOS 8 Калибровка движения и расстояние включены Шаг 4 Найдите открытое ровное место на улице с хорошим приемом GPS и чистым небом Держите iPhone в руке или прикрепите к телу Apple советует использовать нарукавную повязку или пояс Положить его в карман тоже можно Шаг 5 Теперь откройте приложение Тренировка на Apple Watch и выберите Прогулка на улице или Бег на улице Шаг 6 Затем выберите цель или выберите Открыть и нажмите Начать Шаг 7 Ходите или бегайте в обычном темпе около 20 минут Совет вы также можете накопить 20 минут на нескольких занятиях на свежем воздухе с вашим iPhone Повышение точности калибровки Поскольку Apple Watch использует сохраненную информацию о вашем шаге для измерения расстояния когда вы не носите iPhone вы можете дополнительно улучшить процесс калибровки накопив 20 минут ходьбы на открытом воздухе или бега с разной скоростью Apple Watch продолжат калибровку акселерометра изучая вашу уникальную длину шага с разной скоростью и со временем станут более точными отмечает Apple Apple Watch Workout Activity изображение 003 В результате любители фитнеса которые часто ходят или бегают с разной скоростью получат еще более точные показания Этот процесс калибровки также можно выполнить во время обычной прогулки или бега на свежем воздухе если вы выберете правильный тип активности в приложении Workout и ваш iPhone будет при себе Калибровка и расчет калорий Как мы уже упоминали процесс калибровки повышает точность приложений Workout и Activity когда вы используете Apple Watch без iPhone Кроме того процесс калибровки также помогает повысить точность ваших общих оценок калорий во многих других категориях тренировок в приложении Workout а также оценок калорий расстояния движения и упражнений в приложении Activity Apple отмечает что нет необходимости выполнять этот процесс калибровки перед использованием приложений Activity или Workout Реальные тесты Ненаучный тест проведенный инженеромпрограммистом iOS Ханнесом Верлинде показал довольно точные показатели пригодности когда устройство использовалось без iPhone даже по сравнению со специальным оборудованием таким как Garmin Forerunner 610 за 399 долларов Часы против Garmin Forerunner 610 После пробежки Apple Watch вместе с iPhone на три мили Верлинде пробежал еще семь миль без iPhone Его Apple Watch попрежнему давали ему чрезвычайно точные показания его шага во время бега основываясь исключительно на одном тренировочном беге Резервное копирование данных калибровки Apple Watch Данные калибровки хранятся локально на вашем устройстве но не копируются в приложениекомпаньон Apple Watch когда вы отключаете Apple Watch от подключенного iPhone Это означает что вы потеряете данные калибровки после отсоединения Apple Watch от iPhone В худшем случае вам придется повторить процесс калибровки после разрыва пары а затем повторного сопряжения Apple Watch и iPhone или когда вы настроите новое устройство Помимо данных калибровки ваш пароль Apple Watch музыкальные плейлисты синхронизированные с устройством и кредитные или дебетовые карты связанные с Apple Pay также исключаются из резервных копий устройства Резервное копирование Apple Watch на iPhone Совет Вы можете просматривать и удалять резервные копии Apple Watch в разделе Общие> Использование> Управление хранилищем> Apple Watch приложения Настройки iOS как показано на скриншоте выше Смотрите также Как сделать резервную копию и восстановить Apple Watch Что входит и не входит в резервную копию Apple Watch Как разорвать пару Apple Watch и iPhone Как связать и настроить Apple Watch с iPhone Подробнее об Apple Watch Чтобы максимально использовать возможности вашего носимого устройства Apple ознакомьтесь с базой знаний с практическими рекомендациями советами и соответствующими статьями в нашем архиве Советы по Apple Watch Руководство по Apple Watch Покрытие Apple Watch Если у вас есть умный совет которым вы хотите поделиться с другими читателями или если у вас возникла проблема требующая решения сообщите нам об этом по адресу helpiDownloadBlogcom и мы сделаем все возможное чтобы рассмотреть ваше предложение для будущих советов и учебные пособия

Шаг 3. Убедитесь, что на вашем iPhone включена функция «Калибровка движения и расстояние» в «Настройки»> «Конфиденциальность»> «Службы определения местоположения»> «Системные службы», как показано ниже.Настройки iOS 8 Калибровка движения и расстояние включены

 

Шаг 4: Найдите открытое ровное место на улице с хорошим приемом GPS и чистым небом. Держите iPhone в руке или прикрепите к телу. Apple советует использовать нарукавную повязку или пояс. Положить его в карман тоже можно.

Шаг 5. Теперь откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch и выберите «Прогулка на улице» или «Бег на улице».

Шаг 6. Затем выберите цель или выберите «Открыть» и нажмите «Начать».

Шаг 7. Ходите или бегайте в обычном темпе около 20 минут.

Совет: вы также можете накопить 20 минут на нескольких занятиях на свежем воздухе с вашим iPhone.

Повышение точности калибровки

Поскольку Apple Watch использует сохраненную информацию о вашем шаге для измерения расстояния, когда вы не носите iPhone, вы можете дополнительно улучшить процесс калибровки, накопив 20 минут ходьбы на открытом воздухе или бега с разной скоростью.

«Apple Watch продолжат калибровку акселерометра, изучая вашу уникальную длину шага с разной скоростью, и со временем станут более точными», — отмечает Apple.Apple Watch Workout Activity изображение

 

В результате любители фитнеса, которые часто ходят или бегают с разной скоростью, получат еще более точные показания. Этот процесс калибровки также можно выполнить во время обычной прогулки или бега на свежем воздухе, если вы выберете правильный тип активности в приложении Workout и ваш iPhone будет при себе.

Калибровка и расчет калорий

Как мы уже упоминали, процесс калибровки повышает точность приложений Workout и Activity, когда вы используете Apple Watch без iPhone.

Кроме того, процесс калибровки также помогает повысить точность ваших общих оценок калорий во многих других категориях тренировок в приложении Workout, а также оценок калорий, расстояния, движения и упражнений в приложении Activity.

Apple отмечает, что «нет необходимости выполнять этот процесс калибровки перед использованием приложений Activity или Workout».

Реальные тесты

Ненаучный тест, проведенный инженером-программистом iOS Ханнесом Верлинде , показал довольно точные показатели пригодности, когда устройство использовалось без iPhone, даже по сравнению со специальным оборудованием, таким как Garmin Forerunner 610 за 399 долларов.

 

После пробежки Apple Watch вместе с iPhone на три мили Верлинде пробежал еще семь миль без iPhone. Его Apple Watch по-прежнему давали ему чрезвычайно точные показания его шага во время бега, основываясь исключительно на одном «тренировочном» беге.

Резервное копирование данных калибровки Apple Watch

Данные калибровки хранятся локально на вашем устройстве, но не копируются в приложение-компаньон Apple Watch, когда вы отключаете Apple Watch от подключенного iPhone.

Это означает, что вы потеряете данные калибровки после отсоединения Apple Watch от iPhone. В худшем случае вам придется повторить процесс калибровки после разрыва пары, а затем повторного сопряжения Apple Watch и iPhone, или когда вы настроите новое устройство.

Помимо данных калибровки, ваш пароль Apple Watch, музыкальные плейлисты, синхронизированные с устройством, и кредитные или дебетовые карты, связанные с Apple Pay, также исключаются из резервных копий устройства.

 

Совет. Вы можете просматривать и удалять резервные копии Apple Watch в разделе «Общие»> «Использование»> «Управление хранилищем»> «Apple Watch» приложения «Настройки iOS», как показано на скриншоте выше.

Заключение:

Если у вас есть умный совет, которым вы хотите поделиться с другими читателями, или если у вас возникла проблема, требующая решения, сообщите нам об этом в коментарии к записи, и мы сделаем все возможное, чтобы рассмотреть ваше предложение для будущих советов. и учебные пособия.

Оставьте комментарий